Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh là vấn đề được nhiều bố mẹ quan tâm. Không phải bất cứ thời điểm nào trong ngày cũng thích hợp tắm nắng cho trẻ. Vậy đâu là thời gian thích hợp nhất để tắm nắng cho trẻ? Hãy cùng Mẹ Và Em theo dõi bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc cũng như có thể tắm nắng đúng cách cho bé yêu nhà bạn.
Trước khi tìm hiểu thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh, bố mẹ cần biết lợi ích của tắm nắng đối với em bé. Nếu trẻ sinh đủ tháng và không có vấn đề sức khỏe, cha mẹ có thể cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 15 đến 30 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy chờ cho đến khi trẻ đạt 7 đến 10 ngày tuổi mới bắt đầu tắm nắng.
Đối với trẻ dưới một tháng tuổi, cần lưu ý tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách để tránh gây cảm lạnh cho bé. Bạn nên giữ ấm vùng lưng và ngực của trẻ và chỉ phơi nắng phần bụng, tay và chân của bé. Điều này giúp bé nhận đủ lượng ánh nắng cần thiết mà không gây ra khó chịu cho em bé.
Một trong những lợi ích của tắm nắng cho trẻ sơ sinh là cung cấp vitamin D cho trẻ. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thu canxi, phát triển xương và sự tăng trưởng của trẻ. Trẻ được tắm nắng thường xuyên, đúng cách và đúng thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh có thể làm giảm nguy cơ còi xương, đồng thời giúp cải thiện chứng vàng da sau sinh.
Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời còn có tính kháng khuẩn hiệu quả, giúp trẻ ngăn ngừa tình trạng hăm tã. Ánh nắng mặt trời có khả năng diệt khuẩn tự nhiên và làm khô các vùng da ẩm ướt, từ đó giảm nguy cơ vi khuẩn và nấm phát triển, giúp da của bé luôn khô ráo và khỏe mạnh.
Lợi ích của tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh tốt nhất là khi nào?
Thời điểm tắm nắng cho trẻ sơ sinh tốt nhất là khi nào? Bố mẹ có thể tắm nắng cho em bé vào buổi sáng hoặc buổi chiều tùy vào điều kiện thời tiết.
Vào buổi sáng
Sau khi sinh khoảng từ 1 – 2 tuần, bé có thể được tắm nắng để tổng hợp vitamin D từ ánh sáng mặt trời. Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh tốt nhất là từ 6 giờ sáng đến trước 9 giờ sáng.
Khoảng thời gian này có ánh nắng dịu nhẹ và tia cực tím từ mặt trời không mạnh, giúp kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, không khí buổi sáng còn trong lành và ánh nắng lúc này không đủ mạnh để gây tổn thương cho da nhạy cảm của trẻ sơ sinh.
Theo khuyến nghị của nhiều bác sĩ, thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh nên kéo dài từ 20 đến 30 phút mỗi buổi sáng hàng ngày. Tuy nhiên, đối với trẻ lần đầu tiếp xúc với ánh nắng, nên giới hạn thời gian tắm nắng trong khoảng 10 phút và từ từ tăng thời lượng khi bé đã quen.
Thời gian tắm nắng cụ thể có thể khác nhau tùy thuộc vào vị trí địa lý và mùa trong năm:
Vào mùa hè, nắng mọc sớm và mạnh, do đó, để tránh tác động của tia cực tím lên da mỏng manh của trẻ, nên cho bé tắm nắng trước 7 giờ sáng.
Mùa thu, do thời tiết se lạnh, có thể tắm nắng muộn hơn, nhưng vẫn không nên trễ hơn 9 giờ sáng.
Còn vào mùa đông, do điều kiện thời tiết khác biệt, nên đợi đến khi thời tiết ấm hơn để bé ra tắm nắng.
Quan trọng nhất, khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh, luôn theo dõi và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe trẻ em. Mỗi trẻ có điều kiện sức khỏe riêng, và việc tắm nắng cần phải được điều chỉnh phù hợp để đảm bảo an toàn và tốt nhất cho bé yêu của bạn.
Vào buổi chiều
Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờ thích hợp nhất? Buổi chiều sau 16 giờ được coi là thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh thích hợp để bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không gây nguy hiểm hay tổn thương cho da nhạy cảm của trẻ sơ sinh.
Ánh nắng lúc này thường không quá mạnh và tia cực tím được hấp thụ bởi tầng bảo vệ ozone. Tuy nhiên, vẫn cần lưu ý rằng bé cần được bảo vệ khỏi ánh nắng trực tiếp và giữ ấm cơ thể.
Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh tốt nhất
Không nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào thời điểm nào?
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào một số thời điểm không được khuyến nghị để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho bé. Dưới đây là những thời điểm mà nên hạn chế tắm nắng cho trẻ sơ sinh:
Từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều
Trong khoảng thời gian này, ánh nắng mặt trời rất mạnh và chứa nhiều tia cực tím gây nguy hiểm cho làn da non nớt của trẻ sơ sinh. Đặc biệt, khoảng thời gian từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều là thời điểm mà ánh nắng mặt trời rất gắt và nhiều tia UVB có thể gây cháy nám và tác động tiêu cực lên da bé.
Trong những ngày có thời tiết quá nắng nóng
Trong những ngày thời tiết nắng nóng quá mức, nhiệt độ và tia UV có thể gây tổn thương da và rối loạn nhiệt độ cơ thể của trẻ. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời tiết quá nóng cũng có thể làm bé mệt mỏi và khó chịu.
Khi trẻ đang bị ốm hoặc có vấn đề sức khỏe
Nếu trẻ đang gặp vấn đề sức khỏe, như sốt cao, nhiễm trùng hoặc bị viêm da, tắm nắng có thể làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Trong trường hợp này, nên tìm hiểu ý kiến của bác sĩ và tuân thủ hướng dẫn chăm sóc sức khỏe cho trẻ.
Những thời điểm không nên tắm nắng cho trẻ
Những lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh bố mẹ cần biết
Việc tắm nắng cho trẻ sơ sinhcần tuân thủ một số quy định để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho bé. Dưới đây là những điều cần lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh:
Thời điểm tắm nắng cho trẻ
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh được khuyến nghị khi bé đã đủ từ 1 đến 2 tuần tuổi. Tuy nhiên, trong những ngày đầu tiên, mẹ nên giới hạn thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh chỉ khoảng 10 phút. Sau đó, khi bé đã thích nghi, thời gian tắm nắng có thể tăng lên nhưng không nên vượt quá 20 phút.
Vị trí tắm nắng
Chọn một không gian sạch sẽ, thoáng mát để tắm nắng cho bé. Tránh nơi có gió lùa và tiếng ồn. Để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp lên da của bé để đạt được tác dụng tốt nhất. Nên cởi quần áo cho bé để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Vùng da tắm nắng
Khi tắm nắng cho bé, hãy để ánh nắng chiếu lên 2 chân, 2 tay và bụng của bé. Tránh để ánh nắng chiếu vào mặt, mắt và đầu của bé để đảm bảo không gây ảnh hưởng đến não và tránh các vấn đề sức khỏe tiềm tàng.
Sau khi tắm nắng
Sau khi tắm nắng, cần lau sạch mồ hôi trên da bé và đảm bảo bé được bổ sung đủ nước. Bạn có thể cho bé uống nước hoặc bú mẹ để giữ cho cơ thể bé không bị mất nước.
Những điều cần lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Kết luận
Hy vọng những thông tin trên đây giúp bố mẹ có thể nắm được thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh cũng như biết tắm nắng cho trẻ đúng cách. Nếu có bất cứ thắc mắc gì trong quá trình tắm nắng hay chăm sóc trẻ, đừng ngần ngại để lại bình luận để được giải đáp nhanh chóng nhất!
